La rencontre du corps, de l'esprit et de nos valeurs de vie 

La Sophrologie

La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques orientales (méditation, yoga et zen). Le terme SOPHROLOGIE (sophros et logos), signifie étude de l’harmonisation de la conscience.

Méthode exclusivement verbale, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).

Pour quoi

Retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel .

Permettre  d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Dépasser les épreuves de notre vie.

Gérer son stress et son anxiété. 

Retrouver la confiance en sois.

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