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Lorsque le mental est en souffrance, le corps l’extériorise via différents signes : problèmes de peau, troubles alimentaires, fatigue etc. Il est donc essentiel de prendre en charge sa santé mentale afin que cette dernière ne vienne pas perturber l’ensemble de votre vie. Aussi, lorsque le burn-out survient, la sophrologie permet de retrouver un mieux-être au travail grâce à ses différentes techniques.
Grâce à traitement basé sur la sophrologie il sera possible d’apprendre à relâcher les tensions accumulées. Une fois le corps détendu, vous pourrez vivre le calme et prendre du recul face à votre situation professionnelle. Durant ce parcours, vous pourrez aussi travailler sur les effets de ce mal-être tels que les troubles du sommeil, perte de confiance, d'estime de sois etc.
Tout cela fonctionne grâce à la pratique d’exercices de visualisation et de relaxation dynamique.