Voici une petite vidéo sur notre système polyvagale ou système nerveux autonome qui est notre gardien de survie hérité de l'évolution de l'espèce nous permettant certes de réagir devant le danger mais peut aussi devenir un handicap pour notre existence.
Vous y découvrirez nos trois modes de réaction :
- La sécurité (calme, détendu)
- Mobilisé dans une situation de danger (fuite ou combat)
- Immobilisation si le systéme détecte que le danger est si grand que la fuite ou le combat est impossible
Vous verrez comment ce système peut se "dérégler".
Vous découvrirez en conclusion où réside le salut :
- Le lien social
- Le sport
- Les activités type sophrologie
- Dans des cas plus critiques des thérapies type EMDR ou MOSAIC
